在日常生活中有很多的人会出现高血压，尤其是老年人，平时大家需要注意合理的饮食保健，综合进行调理，这样才能避免造成血压升高。那么，有助于降低高血压的穴位按摩你知道吗?下面和小编一起来了解下吧!
【前顶穴的功效与作用】
前顶穴意义：前面督脉的上行之气在此被顶撞不能上行。
气血特征：气血物质为天部的温热水气。
运行规律：由本穴输散于头之各部。
前顶穴的作用功效
前顶穴功效
前顶穴有清头目，潜肝阳，补益肺气，传导水湿，熄风醒脑，宁神镇静作用。
【前顶穴主治病症】
前顶穴主治头面疾患等。如头痛、目眩、头风、顶中痛、面赤肿、小儿惊癫、瘈疭及高血压、鼻炎等。
前顶穴主治癫痫，头痛，眩晕，鼻渊，目痛，颜面浮肿，小儿惊痫等。
头晕，目眩，头顶痛，目赤，鼻炎，面赤肿，水肿，小儿惊风，高血压，中风后遗症偏瘫。
【前顶穴的按摩方法】
刺法：平刺0.3～0.5寸。小儿囟门未闭，禁止刺灸。
灸法：直接灸或隔姜灸3～7壮，温和灸5～10分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。头痛时，可以将两手的中指、食指并拢压在前顶，用力指压。用中指指腹按揉前顶穴并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩2分钟或者根据需要而定。
5种方法让你远离高血压
1、戒烟限酒
总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。
2、胸怀开阔、精神乐观
保持着乐观开朗的心情，就是要做到劳逸结合，同样要积极参的去参加文体活动，脑力劳动者坚持作一定的体力活动等，有利于维持高级神经中枢的正常功能。
3、不超过5克盐
流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。
4、吃芹菜
芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。
5、常规检查
那么在进行体检的时候将血压列为一项常规的检查，那么像是那些有着高血压家庭的人，就要更加的重视着常规的身体检查。
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